Tempo ture er en lidt lang tur uden den dog kan kategoriseres som en lang tur. Kommer jo også an på din form og træningstilstand.
Der er lidt mere fart på end på lange ture dog ikke lige så hurtigt som 5 km konkurrencetempo. Det skal være så man føler sig brugt uden at have givet sig helt ud når man kommer hjem.
En tempo tur kan også indeholde nogle kilometers øget hastighed og eks 3 x 1000 meter eller 2 x 2000 meter og resten i alm distance tempo.
Hvis man er flere kan man også indføre fartleg.
1 løber er forrest evt. 1 til 2 km eller i x antal minutter og bestemmer farten, så skiftes der mellem alle løberne (der bør ikke være for meget forskel i niveau på løberne)
Der kunne også aftales spurter med start fra Næste lygtepæl til næste igen (ingen må tyvstarte) lav først spurter når alle er varme efter flere km løb. Og aftal hvor mange man vil ha den pågældende træning.